Search inside yourself : succes en geluk door een cursus mindfulness
Chade-Meng Tan
Chade-Meng Tan (Auteur)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Kosmos Uitgevers, © 2016 |
VERDIEPING 4 : BLAUWE TOREN : PSYCHOLOGIE : 415.3 TAN |
Marianne Jans
Chade-Meng Tan (één van Googles eerste medewerkers) heeft voor zijn werkgever het mindfulnessprogramma Search Inside Yourself geschreven en deelt in dit boek zijn kennis, inzichten, humor en eenvoudige oefeningen. De auteur benoemt de lange weg van meditatiebeoefening en gaat kort in op de fase van vergevorderde beoefenaar. Vreugde en plezier zijn in grote mate te trainen. Mindfulness is één van de vele vormen van meditatie, zoals joggen dat is van lichamelijke oefening. In de inleiding neemt hij zijn levensloop tot voorbeeld en daarna relateert hij theorie en praktijk aan eigen ervaringen. Zeven hoofdstukken over onder meer de voordelen van trainen, stem je geest af op plezier, omgaan met emotionele pijn en ontdekkingen voorbij wereldse genoegens. De oefeningen zijn in aparte kaders afgedrukt. Adem bewust een keer in en uit tijdens bijvoorbeeld het koken. 'De beloning van een goed gevoel verstevigt de gewoonte.' Met humoristische tekeningen door Colin Goh. Luchtig geschreven en met twee benen op de grond. Mindfulness in alle eenvoud teruggebracht tot kleine stappen.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.