Beschikbaarheid en plaats in de bibliotheek
ARhus - De Munt
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Ten Have, 2015 |
VERDIEPING 2 : DUIVELSHOEK : BEDRIJF EN MANAGEMENT : 367 GRIJ |
Besprekingen
Drs. J.J.M. van der Heijden
Studieboek met meditatieoefeningen (en toelichting daarop) om lijf en gedachten te ontspannen. De aangeboden oefeningen zijn geschikt voor uiteenlopende situaties thuis en op het werk, en zijn thematisch gerangschikt. De oefeningen zijn afkomstig of geïnspireerd door de trainingen van de Amerikaanse moleculair bioloog Jon Kabat-Zinn, namelijk Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) en Mindfulness Based Cognitive Therapie (MBCT). Het zijn combinaties van westerse inzichten over stress met meditatie- en yogatechnieken. Door de trainingen zouden mensen beter leren omgaan met stress, emoties, onvrede en pijn. Het belangrijkste van deze oefeningen is dat men zich bewust wordt van het verschil tussen waarnemen en interpreteren, en zo nodig moet men de interpretatie aanpassen. Dit laatste wordt summier toegelicht. De ingesproken tekst op de cd als begeleiding voor de ontspanningsoefeningen tijdens adempauzes is in net iets andere bewoordingen dan de tekst in het studieboek. Deze herdruk is door de auteur herzien in verband met voortschrijdende inzichten. Uitgave in klein formaat; vrij kleine druk.
Suggesties
Krijg een e-mail wanneer dit item beschikbaar is
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.