Genees jezelf ! : autosuggestie voor iedereen
Jean-Luc Mommaerts
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Magazijn |
Lannoo, 2001 |
MAGAZIJN : NON-FICTIE : ENKEL NA MAGAZIJNRESERVATIE : 615.9 MOMM |
31/12/2001
De auteur gaat in op de oorzaken van slaapstoornissen en wat je eraan kan verhelpen. De nadruk wordt gelegd op de manier waarop je zelf tegen het probleem aankijkt. Volgens de auteur is het vermogen om goed te slapen bij iedereen aanwezig. Het komt er echter op aan op de juiste manier die kracht terug te vinden. Hij leert je weer vertrouwen te krijgen in de slaap. Stap voor stap leert hij je weer controle te krijgen over je hele leven. Positief is dat de auteur vermeldt dat je eerst een grondige check-up naar mogelijke lichamelijke oorzaken bij je huisarts moet laten doen. Als je geen geneesmiddelen neemt en als er geen lichamelijke oorzaken gevonden worden, kan je je volledig richten op niet-lichamelijke oorzaken. In dat geval kan je de principes uit dit boek gebruiken om jezelf te genezen of het symptoom op zijn minst in sterke mate te verlichten. Oefeningen, waardevolle tips en kernachtige samenvattingen worden geaccentueerd in kaders, wat de overzichtelijkheid ten goede komt. De auteur is erin geslaagd om al de informatie op een prettig leesbare en overzichtelijke manier te bundelen.
Kortom, Beter slapen doe je zelf lijkt mij een solide basis om aan de slag te gaan. Maar het lezen alleen leidt echter niet zomaar tot resultaten. Je moet de principes aan de hand van tips en oefeningen bij jezelf toepassen. Het resultaat zal wellicht nog verbeterd worden als het programma wordt uitgevoerd onder deskundige begeleiding. Om je hierbij te helpen is de cd-rom Aurelis ontwikkeld, bij dezelfde uitgeverij te bestellen. [Debby Van Otten]
Drs. Alice Rusch
Op basis van de idee van autosuggestie kun je meer zelfvertrouwen krijgen en tot betere resultaten komen, volgens de schrijver die eerder 'Slank worden doe je zélf'*, 'Stoppen met roken doe je zélf'** en 'Genees jezelf!'*** publiceerde. Dit boek kun je op verschillende manieren lezen. 1 Snel: door alleen de kernzinnen die dikgedrukt tusen vierkante haken worden herhaald, met de bijbehorende blokjes 'Doe!' of 'Doe niet!' 2 Gericht: door op te zoeken waar jouw specifieke probleem behandeld wordt, of 3 gewoon van begin tot eind. Het boek heeft geen register, maar wel een uitgebreide inhoudsopgave. Tot slot wordt nog verwezen naar een website en een cd-rom die kunnen dienen als elektronische coach bij deze therapie.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.