Superslapen : praktische lifestyle-principes voor je beste nachtrust ooit
Floris Wouterson (Auteur)
Beschikbaarheid en plaats in de bibliotheek
ARhus - De Munt
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
AnderZ, 2023 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : LICHAAM EN GEEST : 615.1 WOUT |
ARhus - afdeling Rumbeke
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
AnderZ, 2018 |
VOLW. : NON FICTIE : 615.9 WOUT |
Besprekingen
Bookarang
Een verhelderend boek over slaapproblemen en hoe daarmee om te gaan. Slaap is een absolute voorwaarde om goed te kunnen presteren. Het is zelfs belangrijker dan eten en bewegen samen. Bij een veeleisende baan is het van groot belang om goed te slapen, want zonder goede nachtrust is de kans groter dat er fouten worden gemaakt op bijv. het gebied van werk, of in het verkeer. Slaapproblemen vroegtijdig signaleren voorkomt vaak (langdurig) verzuim. Het is ook de sleutel tot sneller herstel en veerkrachtige werknemers. Op lange termijn vergroot slecht slapen de kans op een burn-out of pre-diabetes. Het boek bevat veel praktische adviezen om o.a. te ontdekken wat slechte en goede slaaphoudingen zijn, welke voedingsmiddelen het meest bevorderend zijn voor een goede nachtrust en wat de Ultieme Powernap Formule omvat. Vlot en onderhoudend geschreven, waarbij de lezer direct wordt aangesproken.Floris Wouterson (1968) is een Nederlandse auteur en Slaap Performance Coach. Herziene editie.*
Suggesties
Krijg een e-mail wanneer dit item beschikbaar is
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.